ACTIVITES
L’aquabiking combine les vertus cardio-vasculaires de la pratique du vélo avec les bienfaits du massage constant dû au mouvement de l’eau. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont sollicités efficacement tandis que des exercices spécifiques pour les bras sont inclus dans chaque séance qui dure 45 minutes, le tout au rythme de la musique.
Castelnau - Lattes - Castries
AQUABIKING
Nouveauté en exclusivité sur Lattes. L'aquayoga ce sont trente minutes d’éveil sur le tapis. Un yoga doux avec quelques salutations au soleil assises, des postures d’étirements et du renforcement musculaire profond. Suivies de trente minutes dans l’eau, où l'on travaille sur le lâcher prise, la relaxation profonde grâce aux micro massages de l’eau et l’absence de gravité. Pour se sentir léger et détendu comme après un massage. A partir de Novembre 2019.
Lattes
AQUAYOGA
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et le bénéfice d’une activité sportive. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) de manière douce et efficace grâce à la portance et à la résistance de l’eau.
Castelnau - Lattes - Castries
AQUAGYM
Mi aquabike. Mi aquagym. Alternez les exercices sur les vélos et hors du vélo avec des accessoires (frites, haltères, gants de boxe, etc...). Séance de 45 minutes. Avec abonnement ou à la carte. Découvrez notre nouvelle variante AquaCOOLmix.
Castelnau - Lattes
AQUAMIX
Vous avez de l'énergie à revendre? Cette séance est parfaite pour vous. Elle combine toutes les activités aquafitness. Vous travaillerez en ateliers tournants combinant les vélos, les trampolines, haltères, steps et autres koré (vélo sans selle!). Défoulement garanti.
Castelnau - Lattes
AQUACARDIO
Pour les bébés de 6 mois à 3 ans, accompagnés de leur parents dans une eau à 32°C
Castelnau le lez - Castries
BEBE NAGEUR
Pour les enfants de 3 à 6 ans. Eau à 32°C.
Groupe de 8 enfants maximum.
Un cours pour apprendre à devenir autonome dans l'eau : sauter, revenir au bord, mettre la tête sous l'eau et faire la flèche dorsale ou ventrale.
Castries - Castelnau